PERCORSI AL FEMMINILE
LA NASCITA SPECIALE
IL RIPOSO DELL'EROE
"Quando cuore e mente sono fissi in uno stesso punto, niente è impossibile" cit. Proverbio zen
YOGA NIDRA E CAMPANE TIBETANE Indoor/Outdoor
Ognuno di noi nel suo piccolo è un eroe che affronta le proprie fatiche quotidiane, contando su un recupero di energia fisica e psichica comunemente associato al sonno, non sempre però sufficientemente ristoratore se corpo e mente non riescono a disinnescare le tensioni più profonde. Un’ora dedicata a sé per lasciare andare tutto ciò che ci appesantisce, a partire dal corpo, può portare il ristoro ad un livello più profondo favorendo un recupero più completo del benessere personale. Proponiamo un ora di pratica Restorative Yoga con vibrazioni armoniche con un breve riscaldamento iniziale per accompagnare corpo e mente verso un rilassamento profondo (Yoga Nidra). Scopri di più
NELLA CURA DEL BENESSERE
STARE BENE
STARE MEGLIO
Scopriamo insieme come lo yoga può generare benessere migliorando il nostro equilibrio fisico e psichico, riportandoci in contatto con noi stessi e le nostre risorse nascoste. Un cammino che ci accompagna sviluppando nuove capacità e un percorso di crescita continuo.
Yoga ponte tra corpo e mente verso un eco sistema emotivo
come nasce e come si esprime un'emozione, cosa si intende per "lavoro emozionale" ed ecosistema emotivo, quale legame c'è tra yoga ed emozioni? Scopriamolo insieme in questo viaggio per tappe esplorative...
Yoga per liberare potenziare il pensiero creativo
Un'esplorazione alla ricerca delle differenze tra pensieri ricorsivi, pensieri creativi e loro espressioni emozionali, scoprendo come lo yoga possa aiutare a liberarci dai primi in favore dei secondi...
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YOGA FOCUS ANTI-STRESS
NELLA SAGGEZZA DEL CORPO
Il corpo è la dimore della nostra esistenza in questo mondo e contiene la MEMORIA DEL NOSTRO VISSUTO, fin dalla nascita.
Ogni sensazione e percezione provocata dal contatto con il mondo sia esterno che con il nostro mondo interiore, transitano dalla nostra fisicità lasciando in esso una traccia duratura
YOGA E BIORITMI STAGIONALI
NELL'ERA COVID
Perché è ancora più importante mantenere una connessione con i cambiamenti stagionali, in questa insolita era che stiamo vivendo ?
In questo periodo de emergenza e di grande chiusura, le stagioni ci aiutano a rimanere sintonizzati con il nostro corpo...
LO YOGA E' UNA PRATICA TERAPEUTICA ?
Lo yoga prima di ogni altra cosa crea uno spazio ricavato nella propria quotidianità per PRENDERSI CURA DI SE' E DEL PROPRIO CORPO
Uno spazio in cui FERMARE IL TEMPO che scorre e tornare al proprio tempo, al proprio ritmo naturale.
Yoga e metabolismo: chi lo dice che... "LO YOGA FA DIMAGRIRE ?"
Dopo le feste, dopo un periodo di sgarri alimentari oppure uno stress prolungato nel tempo o problematiche fisiche o psicofisiche si può sentire l'esigenza di riequilibrare il corpo e spesso si guarda alla pratica yoga come occasione per ritornare in forma fisica anche rispetto al peso corporeo.
Ma lo yoga, fa effettivamente dimagrire?
STRESS E DIETA
INFLUENZA RECIPROCA
In natura lo stress ha una precisa funzione biologica collegata alla possibilità di sopravvivenza degli esseri viventi.
Ma che effetto ha sul nostro corpo ? E questo, come influisce sulla nostra alimentazione ? Esiste una dieta capace di contrastare il metabolismo dello stress?