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YOGA BENESSERE

YOGA ADULTI

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Corsi adulti

YOGA BENESSERE

STARE BENE
STARE MEGLIO

Scopriamo insieme come lo yoga può generare benessere migliorando il nostro equilibrio fisico e psichico, riportandoci in contatto con noi stessi e le nostre risorse nascoste. Un cammino che ci accompagna sviluppando nuove capacità e un percorso di crescita continuo. 

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Yoga ponte tra corpo e mente verso un eco sistema emotivo

come nasce e come si esprime un'emozione, cosa si intende per "lavoro emozionale" ed ecosistema emotivo, quale legame c'è tra yoga ed emozioni?  Scopriamolo insieme in questo viaggio per tappe esplorative...

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Yoga per liberare potenziare il pensiero creativo

Un'esplorazione alla ricerca delle differenze tra pensieri ricorsivi, pensieri creativi e loro espressioni emozionali, scoprendo come lo yoga possa aiutare a liberarci dai primi in favore dei secondi...
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Yoga sostenibile nella quotidianità a casa

Sembra davvero impossibile in una routine frenetica e in presenza di bambini, potersi ritagliare un momento per sé stessi in casa, ma alcuni semplici principi possono aiutarci a camminare verso una pratica yoga più sostenibile nella quotidianità.

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YOGA FOCUS ANTI-STRESS

NELLA SAGGEZZA DEL CORPO

Il corpo è la dimore della nostra esistenza in questo mondo e contiene la MEMORIA DEL NOSTRO VISSUTO, fin dalla nascita.

 

Ogni sensazione e percezione provocata dal contatto con il mondo sia esterno che con il nostro mondo interiore, transitano dalla nostra fisicità lasciando in esso una traccia duratura

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YOGA E BIORITMI STAGIONALI

NELL'ERA COVID

 

Perché è ancora più importante mantenere una connessione con i cambiamenti stagionali, in questa insolita era che stiamo vivendo ?

In questo periodo de emergenza e di grande chiusura, le stagioni ci aiutano a rimanere sintonizzati con il nostro corpo...

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LO YOGA E' UNA PRATICA TERAPEUTICA ?

Lo yoga prima di ogni altra cosa crea uno spazio ricavato nella propria quotidianità per PRENDERSI CURA DI SE' E DEL PROPRIO CORPO

 

Uno spazio in cui FERMARE IL TEMPO che scorre e tornare al proprio tempo, al proprio ritmo naturale.

 

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Yoga e metabolismo: chi lo dice che... "LO YOGA FA DIMAGRIRE ?"

Dopo le feste, dopo un periodo di sgarri alimentari oppure uno stress prolungato nel tempo o problematiche fisiche o psicofisiche si può sentire l'esigenza di riequilibrare il corpo e spesso si guarda alla pratica yoga come occasione per ritornare in forma fisica anche rispetto al peso corporeo.

 

Ma lo yoga, fa effettivamente dimagrire?

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STRESS E DIETA

INFLUENZA RECIPROCA

In natura lo stress ha una precisa funzione biologica collegata alla possibilità di sopravvivenza degli esseri viventi.

 

Ma che effetto ha sul nostro corpo ? E questo, come influisce sulla nostra alimentazione ? Esiste una dieta capace di contrastare il metabolismo dello stress?

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