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     YOGA E'...

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"Lo yoga è come un gioiello che porta in superficie la luce che è nascosta in ogni individuo".

Gabriella Cella

ASCOLTA E RESPIRA

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YOGA E'

 ASCOLTO e RESPIRO

Lo yoga più di ogni altra cosa è occasione per fermarsi, ascoltare e soprattutto respirare. Tre semplici cose che pensiamo di fare già nella nostra quotidianità, dimenticandoci però che esse possono portarci un vero beneficio solo quando siamo in grado di farle tutte e tre nello stesso momento; quando quindi riusciamo ad esse PRESENTI a ciò che siamo e che sentiamo, quando abbiamo pienamente CONSAPEVOLEZZA del momento che stiamo vivendo, di cosa siamo e di cosa sentiamo,quando abbiamo coscienza dell'attimo, del nostro QUI ED ORA. 

Con lo yoga abbiamo l'opportunità di amplificare la nostra soglia di COSCIENZA, non solo portando  benessere attraverso la pratica, ma migliorando la nostra QUALITA' DI VITA.

Warrior One

QUALE YOGA ?

Scopri quale tipo di yoga fa per te e risuona nella tua energia:

Potenzia la tua capacità di ascolto nella capacità di stare nelle asana con lo Yoga Ratna CLASSICO (hatha yoga based)

Ritrova la sintonia con il corpo nel risveglio energetico delle sequenze dello Yoga Ratna DINAMICO (yoga sequences based)

Mantieni il dialogo con il tuo corpo, nell'ascolto e nell'elastictà con lo Yoga Dolce Over (soft hatha yoga based)

Scorri e scopri di più>

Meditazione Mudra

YOGA ALBERO DELLO YOGA RATNA E'...

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Yoga è uno spazio e un tempo per prendersi cura di sé e riavvicinarci ad i nostri bioritmi naturali, riequilibrare l'organismo, liberarci dalle tossine, recuperare energie ossigenando tutto il corpo, per tornare in contatto con la nostra interiorità. 

Lo yoga dell'Albero dello yoga Ratna con Elena De Donato è: 

𝗛𝗶𝗴𝗵 𝗦𝗲𝗻𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝘆 𝗬𝗼𝗴𝗮®️

Decompressione, risveglio del corpo, stimolazione dei sensi, nel rispetto della sensibilità individuale secondo il modello creato insieme a Persone Altamente Sensibili HSP Italia™️.

 

𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗙𝗼𝗰𝘂𝘀 𝗔𝗻𝘁𝗶𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀

Scarico della tossicità metabolica e del sovraccarico mentale, nel recupero delle risorse fisiche ed emotive individuali.

 

𝗬𝗼𝗴𝗮 Trauma Informed

Spazio protetto e sicuro che porta attenzione alle fragilità emotive e rispetto verso le difese personali che possono attivarsi durante la pratica, alla luce delle più recenti scoperte neuro-scientifiche contenute nel modello Somatic Competence®️Yoga.

 

Yoga approccio multidisciplinare

un approccio multidisciplinare in team sviluppato in team presso l'Istituto di Psicosomatica integrata di Milano, in equipe presso il Centro il melograno di Vimercate e presso la Casa degli Intensamente coccolati Onlus per i bisogni speciali. 

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