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Albero dello YOGA RATNA

Yoga per la vita e bisogni speciali

Lo yoga su misura che come un l'albero cresce insieme a te e ti accompagna in ogni stagione della vita....

"Stai sempre vicino a qualcosa che cresce.  Che sia un bambino, un progetto, un'idea o un nuovo giorno. Senza mai dimenticare la terra, la cura di una pianta, l'incanto di un fiore che sboccia".

Anna Maria Ortese           

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ALBERO

DELLO YOGA RATNA

Lo yoga su misura che come un albero che cresce insieme a te e ti accompagna in ogni stagione della vita.

Mi occupo di yoga per la vita e la crescita, nella nascita, nei bambini, per adulti e over, in qualità di insegnante, formatrice, terapista. Grazie all’integrazione con l’approccio trauma informed, il mio yoga ha acquisito una forte propensione all'INCLUSIONE DELLA DIVERSITA' in tutte le sue accezioni: disabilità, disturbi specifici dell'apprendimento, disagio psicologico, trauma, ipersensibilità, svantaggio sociale, nascita, parto cesareo, pre-maturità, presentazione podalica, menopausa, neuro-riabilitazione e altro...

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MAGGIO

"Fai che sia il cuore

a scegliere la meta e la ragione a scegliere la via."

Proverbio indiano

 

YOGA ONLINE SOSTENIBILE

...VERSO LA RIAPERTURA

"Fa che sia il cuore a scegliere la meta e la ragione a scegliere la via".

Proverbio indiano

Carissimi,

 

il mese di maggio con il suo tempo ancora incerto e la continuità delle restrizioni fino alla prossima riapertura del 1° giugno, ci portano a riflettere insieme all'articolo del blog, sulla sostenibilità dello yoga nelle nostre vite quotidiane e nell'ambiente domestico.

 

Sembra infatti davvero impossibile in una routine frenetica e in presenza di bambini, potersi ritagliare un momento per sé stessi in casa, ma alcuni semplici principi possono aiutarci a camminare verso una pratica yoga più sostenibile nella quotidianità. Lo yoga ci insegna a superare il mandato “volere è potere” che a volte sovrasta lasciandoci un senso di inadeguatezza poco costruttivo, per guardare invece alle nostre difficoltà senza giudicare e poi fare un passo indietro. L’invito dello yoga è ripartire dall’intenzione per tornare a ciò che ci orienta a prenderci cura di noi, iniziando a lavorare sull’attitudine personale: in essa sta il seme di ogni cambiamento ed evoluzione che, insieme a qualche semplice principio applicativo, può realizzarsi anche nella quotidianità complessa.

 

Nel mese appena passato, sono partite le pratiche yoga bisogni speciali con la prima ospite, alla Casa degli Intensamente Coccolati Onlus e lo yoga a scuola ha portato a nuove scoperte inclusive. Inoltre il sito si è ulteriormente snellito con un nuovo form di registrazione interamente online alle pratiche. 

 

Infine ci portiamo avanti per annunciare le pratiche all'aperto del solstizio d'estate in occasione della Giornata Internazionale dello Yoga il 21 giugno. Stay tuned!

 

Buona esplorazione ! 

DAL BLOG

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YOGA SOSTENIBILE NELLA QUOTIDIA-NITA' A CASA

Sembra davvero        impossibile in una routine frenetica e in presenza di bambini, potersi ritagliare un momento per sé stessi in casa, ma alcuni semplici principi possono aiutarci a camminare verso una pratica yoga più sostenibile nella quotidianità.

...VERSO IL 1° GIUGNO

Fai un bel respiro...

YOGA PRANAYAMA: RESPIRO TRA CORPO ED EMOZIONI 

Ogni volta che la tua mente si disperde, usa il respiro come mezzo per riappropriartene".

cit. Tich Nahat Han

Scopri di più...

Lievi risonanze di nascita...

CRESCERE INSIEME IN UNA PANCIA

Il cammino della nascita non è un fatto meramente biologico, ma una crescita tra corpo e mente che predispone la trasformazione dalla donna alla madre verso lo sbocciare della maternità...

Scopri di più...

Respiro, senti, ti guardo e sorrido...

CRESCERE YOGANDO INSIEME 

Mamme e piccoli insieme, per sentirsi, per ascoltare, per stare insieme in connessione nello yoga, sempre più vicini nella ripresa della forma fisica e nella stimolazione del bambino per favorire i progressi delle sue tappe evolutive.

Scopri di più...

Chiudo gli occhi e...

FAVOLO-YOGANDO

Favole&Yoga per bambini

Vi siete mai chiesti come si possa fare yoga con i bambini ? Allena l’intuito e l'immaginazione del tuo bambino attraverso le ambientazioni, i giochi e gli storytelling a tema dello yoga.

Scopri di più...

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YOGA INCLUSIVO

NUOVE SCOPERTE A SCUOLA

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Trauma informed yoga a scuola

Cosa significa "abitare il corpo" per un bambino?

Allenare la regolazione emotiva con lo yoga a scuola

In presenza di classi particolarmente eterogenee e impegnative, sempre più spesso le insegnanti chiedono di poter beneficiare dello yoga a scuola, poichè lo yoga si avvale di un vantaggio distintivo rispetto alle altre discipline...

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Yoga inclusivo con facilitatori e CAA a scuola

"L'unico vero prerequisito per comunicare è respirare". cit. Pat Mirenda 1992 

Un viaggio alla scoperta di nuovi strumenti per lo yoga inclusivo: un potenziamento nelle situazioni di fatica, un vantaggio nella routine......

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CORPO, EMOZIONIE C.A.A. FACILITATORI DELLO YOGA INCLUSIVO

In presenza di classi particolarmente complesse per eterogeneità e fatiche specifiche dei bambini, praticare yoga a scuola rappresenta ancor di più l'opportunità di mettere al lavoro l'ingegno e la collaborazione tra insegnanti di classe e insegnante di yoga per scoprire nuove risorse. Se ogni risultato è una conquista, ogni sorriso e sguardo che si illumina sono una meravigliosa scoperta!

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YOGA DEI CALZINI SPAIATI...L'AVVIO

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IL SABATO DEI BISOGNI SPECIALI

Yoga terapeutico per bambini con bisogni speciali

Ogni sabato mattina, terminata la zona rossa, sarà dedicato allo Yoga Bisogni Speciali per i bambini presso La Casa degli Intensamente coccolati Onlus. Sono iniziate le pratiche individuali di yoga terapia con la prima ospite, accanto alle altre prenotazioni dei bambini dimessi dalla patologia neonatale dell'ospedale San Raffaele di Milano.

Vai al pulsante e scarica la brochure.

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Una nuova stanza per lo yoga presso la Casa degli Intensamente Coccolati

Questa è la nuova stanza della Casa degli intensamente coccolati Onlus presso l'Ala Associazioni MI2 Nord Segrate (MI) dove sono già prenotate le pratiche terapeutiche di yoga bisogni speciali, oltre ai corsi di yoga nascita e bambini. Scopri di più scaricando la brochure

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TRAINING PERMANENTE

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Il mio cammino Somatic Competence®️ yoga

PER QUANTO TEMPO UN INSEGNANTE DI YOGA DOVREBBE CONTINUARE A FORMARSI?"

"Il solo aggiornamento didattico non sarebbe stato abbastanza, poiché più che insegnare, lo yoga si trasmette e si passa attraverso ciò che si è".Cosa significa scoprirsi insegnante multilivello, in un percorso personale e professionale di cui il diploma di insegnante yoga costituisce solo il primo passo...

Leggi tutto l'approfondimento nell'articolo

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Yoga per bambini con bisogni speciali

MASTER GIOCAYOGA

CARE©️ FOR YOUR SPECIAL CHILD

"Lnuova formazione per insegnare yoga ai bambini con bisogni speciali è partita e si completerà in autunno

Scopri di più sulla formazione

YOGA E PARTO CESAREO LOCANDINA.jpeg

Parto cesareo, presentazione podalica, prematurità .

LA NASCITA SPECIALE Specializzazione post formazione

 

Dalla nuova collaborazione con la Formazione Yoga in fascia®️ si è svolto il primo weekend di specializzazione sulla nascita complicata, che ritornerà a grande richiesta come seconda edizione in autunno. Stay Tuned!

Scopri di più sulla specializzazione

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Rubrica "Yoga per la nascita"

YOGA NELLA PRESENTAZIONE PODALICA

Leggi l'articolo

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Rubrica "Yoga per la nascita"

YOGA PER MIGLIORARE L'ESPERIENZA DEL PARTO CESAREO

 

Leggi tutti gli articoli

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ONLINE HOME YOGA

"E' proprio quando credete di sapere qualcosa che dovete guardarla da un altra prospettiva"

John Keating (cit. da Robin William - L'attimo fuggente)

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IL RITORNO ALL'ONLINE

IN UNA NUOVA

CONSAPEVOLEZZA

Carissimi,

 

ci troviamo nuovamente a sospendere i corsi dal vivo lasciando attiva solo le diretta online, formula già attiva da febbraio a fianco dei corsi in presenza presso il Centro il Melograno a centri unificati da settembre ad oggi.

Lasciamo quindi andare la modalità mista per tornare interamente a quella da remoto, seguibile comodamente da casa negli stessi orari di sempre e in completa sicurezza!

Un abbraccio virtuale a tutti da Elena!

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Child in Air Yoga

Pratiche NASCITA del giovedì:

 

10.00 Yoga mamma bebè 

11.30 Yoga gravidanza 

14.30 Yoga in fascia®

20.00 Yoga gravidanza

 

Clicca qui per saperne di più e prenotare la pratica gratuita

Pratiche BAMBINI:​​

giovedì ore 17.00

Clicca qui per saperne di più e prenotare la pratica gratuita

Pratiche ADULTI:​​

mercoledì ore 19.00 

(in partenza)

giovedì ore 18.30

venerdì ore 19.00

 

Clicca qui per saperne di più e prenotare la pratica gratuita

Laboratori FAMILY:

sabato o domenica

ore 11.00

oppure

ore 16.30

   

Clicca qui per informazioni

Pratiche BISOGNI SPECIALI:

In programmazione presso la casa degli Intensamente coccolati Onlus

 

Clicca qui per saperne di più e prenotare la pratica gratuita

 

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GIORNATE INTERNAZIONALI

MAGGIO

 
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9 maggio

Giornata della lentezza

15 maggio

Giornata della famiglia

22 maggio

Giornata della biodiversità

28 maggio

Giornata del gioco

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