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Albero dello YOGA RATNA

Yoga per la vita e bisogni speciali

Lo yoga su misura che come un l'albero cresce insieme a te e ti accompagna in ogni stagione della vita....

"Stai sempre vicino a qualcosa che cresce.  Che sia un bambino, un progetto, un'idea o un nuovo giorno. Senza mai dimenticare la terra, la cura di una pianta, l'incanto di un fiore che sboccia".

Anna Maria Ortese           

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ALBERO

DELLO YOGA RATNA

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Lo yoga su misura che come un albero che cresce insieme a te e ti accompagna in ogni stagione della vita.

Mi occupo di yoga per la vita e la crescita, nella nascita, nei bambini, per adulti e over, in qualità di insegnante, formatrice, terapista. Grazie all’integrazione con l’approccio trauma informed, il mio yoga ha acquisito una forte propensione all'INCLUSIONE DELLA DIVERSITA' in tutte le sue accezioni: disabilità, disturbi specifici dell'apprendimento, disagio psicologico, trauma, ipersensibilità, svantaggio sociale, nascita, parto cesareo, pre-maturità, presentazione podalica, menopausa, neuro-riabilitazione e altro...

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"Lo yoga non prende tempo, ti restituisce il tempo."

Ganga Bianco

GIUGNO

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RIPRENDERE CON GRATITUDINE

Eckhart Tolle

"L'emozione sorge laddove corpo e mente si incontrano".

Capita spesso...

 

che il proprio giudice interiore sia il più severo di tutti, a volte terribile. Così al rientro dopo la pausa estiva, si può essere assaliti da un senso di inadeguatezza e ansia.

 

Nel periodo di sospensione delle attività, abbiamo abbassato le nostre difese e ci siamo visti scoperti, senza filtri. Ritornando a contatto con le richieste della quotidianità, per qualche attimo ci si può sentire immancabilmente inadeguati.

 

Eppure, al contrario, è proprio nei momenti di pausa che affiorano le nostre potenzialità, nascoste sotto la corazza. C'è chi si sorprende, qualcun altro invece in esse vede solo luce: personalmente io glie ne sono immensamente grata.

 

Perché se vedere oltre la corazza non è da tutti, ancora più raro è saperla demolire con la gentilezza.

 

E' così, con gratitudine, che vogliamo aprire questo nuovo anno.

 

NOVEMBRE ALLO SPECCHIO

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"Proteggi la tua mente dal rumore,

per poter udire il magnifico suono della vita".

Thich Nhat Han

Nel mese di novembre torniamo a chinare lo sguardo verso noi stessi come rivolti a uno specchio  d'acqua che riflette la nostra interiorità.

L'attenzione si porta alle piccole cose del quotidiano lasciando andare il superfluo. Come l'autunno lascia cadere le foglie lasciando gli alberi spogli, così anche noi ogni anno possiamo riportarci a consolidare il nostro quotidiano facendo pulizia di ciò che non è necessario e tornando all'essenzialità. 

 Settimana dell'albero
2021

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Da giovedì 9 settembre c/o Centro il Melograno c/o Polisportiva Nuova Ronchese c/o Casa degli intensamente coccolati Onlus e in aggiunta c/o Polisportiva Libertas Cernuschese

 

Yoga 0-90: yoga per la vita e bisogni speciali

 

Con la seconda settimana di settembre sono ripresi tutti i corsi di yoga, in doppia formula a scelta tra presenza e diretta online negli stessi orari. Riprendono anche le sessioni di yoga bisogni speciali individuali del sabato mattina. 

Lunedì - Polisportiva Cernusco L. (in presenza)

yoga Ratna ore 19.00 

 

Mercoledì - Polisportiva Cernusco L. (in presenza)

yoga dinamico ore 19.00 

 

Giovedì - Melograno (doppia formula a scelta tra presenza e online)

yoga Mamma bebè ore 10.00

yoga Gravidanza ore 11.30

yoga Ratna classico ore 13.00

yoga in fascia®️ ore 14.30

yoga dolce over ore 15.45

Giocayoga®️ ore 17.00

yoga Dinamico ore 18.30

 

Venerdì - Polisportiva Ronco B. (in presenza)

yoga dinamico ore 19.00

 

Sabato - Casa degli Intensamente coccolati (in presenza)

Yoga bisogni speciali ore 9,30 e 10.30

 

NOVITA' YOGA RATNA

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dal 3 novembre tutti i mercoledì in aggiunta al lunedì

YOGA RATNA IN PRESENZA

La n𝘂𝗼𝘃𝗮 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗮𝗯𝗼𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 diventa bi-settimanale !

Si aggiunge un secondo nuovo spazio settimanale in presenza per tornare alla cura di sé, per ascoltarsi e praticare ancora yoga Ratna:

 

Yoga Ratna classico (Hatha yoga based)

  • Lunedì ore 19.00-20.15

  • Mercoledì ore 19.00-20.15

 

c/o Polisportiva Libertas Cernuschese

Clicca qui per info

Appuntamenti del mese

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Progetti scuola e CSE  
...ripartiti !

YOGA SCUOLE

Riparte il progetto Giocayoga a scuola nelle scuole dell'infanzia di Monza e Brianza, sempre in distanziamento e tutte le misure anti-covid, con programmazione ri-adattata per mantenere intatta la magia della pratica Giocayoga®️. 

Clicca qui per info

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YOGA BISOGNI SPECIALI

 

Riparte il progetto yoga e Mandhala presso CSE e Associazioni, a piccoli gruppi, con il Mandhala dei precetti dello yoga Yama e Nyama.

Clicca qui per info

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novità dal blog

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Yoga ponte tra corpo e mente verso un eco sistema emotivo

come nasce e come si esprime un'emozione, cosa si intende per "lavoro emozionale" ed ecosistema emotivo, quale legame c'è tra yoga ed emozioni?  Scopriamolo insieme in questo viaggio per tappe esplorative...

Leggi l'articolo-->

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Yoga altamente sensibile per  bebè

In presenza dell'alta sensibilità, lo yoga per i bebè insieme alla mamma è anche un momento di comunicazione profonda per aprirsi al mondo delle emozioni e alla scoperta dell'essere umano "kind human being".
Leggi l'articolo -->

TESTIMONIANZE EVENTI OTTOBRE
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Lab.

Master GiocaYogaCare

Si è conclusa la prima edizione del Master GiocayogaCare®️ for your Special Child 100ore certificato Yoga Alliance creato insieme ad AIYB 

 

Stay tuned per le prossime date 2022!

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FORMAZIONE
PERMANENTE

Yoga propedeutico performance

Lecco - settembre/ottobre 2021 e maggio/giugno 2022

Formazione della figura dell' Artista animatore

 

E'partita la formazione In collaborazione con centro ArteCura del CRAMS (Centro Ricerca Arte Musica Spettacolo) di Lecco, parte la prima formazione per insegnanti della scuola di musica al profilo di Artista Animatore, capace di integrare nella lezione principi neuro-scientifici, strumenti musicali di supporto alla motricità e strumenti yogici (cornice rituale, postura, respirazione, risveglio attenzione, ascolto, meditazione), per sostenere lo sviluppo della performance in presenza di allievi con bisogni speciali (pazienti cronici con ictus e parali arti).

 

Scopri i laboratori yoga della formazione

Scopri il contesto progettuale

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Il mio cammino Somatic Competence®️ yoga

PER QUANTO TEMPO UN INSEGNANTE DI YOGA DOVREBBE CONTINUARE A FORMARSI?"​

"Il solo aggiornamento didattico non sarebbe stato abbastanza, poiché più che insegnare, lo yoga si trasmette e si passa attraverso ciò che si è".Cosa significa scoprirsi insegnante multilivello, in un percorso personale e professionale di cui il diploma di insegnante yoga costituisce solo il primo passo...

Leggi tutto l'approfondimento nell'articolo

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Yoga per bambini con bisogni speciali

MASTER GIOCAYOGA

CARE©️ FOR YOUR SPECIAL CHILD

"Lnuova formazione per insegnare yoga ai bambini con bisogni speciali è partita e si completerà in autunno

Scopri di più sulla formazione

YOGA E PARTO CESAREO LOCANDINA.jpeg

Parto cesareo, presentazione podalica, prematurità .

LA NASCITA SPECIALE Specializzazione post formazione

 

Dalla nuova collaborazione con la Formazione Yoga in fascia®️ si è svolto il primo weekend di specializzazione sulla nascita complicata, che ritornerà a grande richiesta come seconda edizione in autunno. Stay Tuned! 
Scopri di più 

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Rubrica "Yoga per la nascita"

YOGA NELLA PRESENTAZIONE PODALICA

Leggi l'articolo

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Rubrica "Yoga per la nascita"

YOGA PER MIGLIORARE L'ESPERIENZA DEL PARTO CESAREO

 

Leggi tutti gli articoli

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Online yoga, live...
 

"E' proprio quando credete di sapere qualcosa che dovete guardarla da un altra prospettiva"

John Keating (cit. da Robin William - L'attimo fuggente)

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CONTINUA LA DOPPIA FORMULA A SCELTA TRA PRESENZA E ONLINE

 

Carissimi,

mentre ci troviamo finalmente a riprendere i corsi dal vivo, lasciamo attiva le diretta online, a fianco dei corsi in presenza presso il Centro il Melograno.

Manteniamo quindi la modalità mista che già attiva nel 2020 per lasciare la possibilità di seguire interamente da remoto, per chi preferisce rimanere a casa in completa comodità !

Un abbraccio a tutti da Elena!

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Pratiche NASCITA del giovedì:

 

10.00 Yoga mamma bebè 

11.30 Yoga gravidanza 

14.30 Yoga in fascia®

20.00 Yoga gravidanza

 

Clicca qui per saperne di più e prenotare la pratica gratuita

Pratiche BAMBINI:​​

giovedì ore 17.00

Clicca qui per saperne di più e prenotare la pratica gratuita

Pratiche ADULTI:​​

lunedì ore 19.00

mercoledì ore 19.00 

giovedì ore 13.00 e 18.30

venerdì ore 19.00

 

Clicca qui per saperne di più e prenotare la pratica gratuita

Laboratori FAMILY:

sabato o domenica

ore 11.00

oppure

ore 16.30

   

Clicca qui per informazioni

Rubriche

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 GIORNATE INTERNAZIONALI
NOVEMBRE

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