PERCORSI AL FEMMINILE
LA NASCITA SPECIALE
Albero dello YOGA RATNA
Yoga zeronovanta e bisogni speciali
Lo yoga su misura che come un l'albero cresce insieme a te e ti accompagna in ogni stagione della vita....
"Stai sempre vicino a qualcosa che cresce. Che sia un bambino, un progetto, un'idea o un nuovo giorno. Senza mai dimenticare la terra, la cura di una pianta, l'incanto di un fiore che sboccia".
Anna Maria Ortese
ALBERO
DELLO YOGA RATNA
Lo yoga su misura che come un albero che cresce insieme a te e ti accompagna in ogni stagione della vita.
Mi occupo di yoga per la vita e la crescita, nella nascita, nei bambini, per adulti e over, in qualità di insegnante, formatrice, terapista. Grazie all’integrazione con l’approccio trauma informed, il mio yoga ha acquisito una forte propensione all'INCLUSIONE DELLA DIVERSITA' in tutte le sue accezioni: disabilità, disturbi specifici dell'apprendimento, disagio psicologico, trauma, ipersensibilità, svantaggio sociale, nascita, parto cesareo, pre-maturità, presentazione podalica, menopausa, neuro-riabilitazione e altro...
RIPRENDERE CON GRATITUDINE
"L'emozione sorge laddove corpo e mente si incontrano".
Eckhart Tolle
Capita spesso...
che il proprio giudice interiore sia il più severo di tutti, a volte terribile. Così ad ogni nuovo inizio, si può essere assaliti da un senso di inadeguatezza e ansia.
CAMMINARE NELLA GIOIA DELL'ATTIMO PRESENTE
E' NELL'ATTIMO CHE SI CELA L'INFINITO
"Il mondo ha bisogno di persone felici" ct. Antoine de Saint Expery
E' così che vogliamo guardare a questo nuovo anno: nella gioia del momento presente.
Attimo dopo attimo, nel coraggio di lasciare andare, liberarsi dai pesi per tornare ad alzare gli occhi al cielo e a sentire la propria gioia interiore. Ripartire da quella, la più grande forza che abbiamo. Ritrovarci momento dopo momento, nell'esserci, nell'esser vivi per lasciare che dove i nostri sforzi non bastano, qualcosa cambi spontaneamente e alla mente ricaricata arrivino nuove risorse, nuove soluzioni.
Esser vivi, è un privilegio che va onorato ogni giorno della nostra vita.
Un buon anno di luce a tutti
Pace, Ohm shanti
YOGA ALBERO DELLO YOGA RATNA E'...
Yoga è uno spazio e un tempo per prendersi cura di sé e riavvicinarci ad i nostri bioritmi naturali, riequilibrare l'organismo, liberarci dalle tossine, recuperare energie ossigenando tutto il corpo, per tornare in contatto con la nostra interiorità.
Lo yoga dell'Albero dello yoga Ratna con Elena De Donato è:
𝗛𝗶𝗴𝗵 𝗦𝗲𝗻𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝘆 𝗬𝗼𝗴𝗮®️
Decompressione, risveglio del corpo, stimolazione dei sensi, nel rispetto della sensibilità individuale secondo il modello creato insieme a Persone Altamente Sensibili HSP Italia™️.
𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗙𝗼𝗰𝘂𝘀 𝗔𝗻𝘁𝗶𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀
Scarico della tossicità metabolica e del sovraccarico mentale, nel recupero delle risorse fisiche ed emotive individuali.
𝗬𝗼𝗴𝗮 Trauma Informed
Spazio protetto e sicuro che porta attenzione alle fragilità emotive e rispetto verso le difese personali che possono attivarsi durante la pratica, alla luce delle più recenti scoperte neuro-scientifiche contenute nel modello Somatic Competence®️Yoga.
Yoga approccio multidisciplinare
un approccio multidisciplinare in team sviluppato in team presso l'Istituto di Psicosomatica integrata di Milano, in equipe presso il Centro il melograno di Vimercate e presso la Casa degli Intensamente coccolati Onlus per i bisogni speciali.
Nel periodo di pausa delle attività, dopo l'estate, le feste natalizie, la pandemia, abbiamo abbassato le nostre difese e ci siamo visti scoperti, senza filtri. Ritornando a contatto con le richieste della quotidianità, per qualche attimo ci si può sentire immancabilmente inadeguati.
Eppure, al contrario, è proprio nei momenti di pausa che affiorano le nostre potenzialità, nascoste sotto la corazza. C'è chi si sorprende, qualcun altro invece in esse vede solo luce: personalmente io glie ne sono immensamente grata.
Perché se vedere oltre la corazza non è da tutti, ancora più raro è saperla demolire con la gentilezza.
E' così, con gratitudine, che vogliamo riprendere anche questo nuovo anno.