PERCORSI AL FEMMINILE
VIAGGIO
NELLA MAGIA DEL FEMMINILE
Insieme allo Yoga Ratna, il gioiello dello yoga di Gabriella Cella, che porta alla luce la parte più preziosa racchiusa nell'interiorità, riscopriamo tutte le potenzialità dell'energia femminile attraverso varie pratiche: di risveglio, di identificazione, di potenziamento, di consapevolezza.
LA NASCITA SPECIALE
YOGA NELLA
PRESENTAZIONE PODALICA
Segui gli approfondimenti per capire come continuare il tuo percorso yoga da casa e favorire il rivolgimento spontaneo del bambino.
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YOGA NEL
PARTO CESAREO
Prima di un parto cesareo programmato, lo yoga può favorire un approccio positivo all’esperienza della nascita medicalizzata. Dopo la nascita a partire dal 12esimo mese dopo il parto cesareo, lo yoga propone un momento per capire come recuperare la forma fisica e rielaborare il vissuto del proprio parto medicalizzato, riallacciando nell’armonia psicofisica i fili della propria storia legata alla maternità
YOGA MAMMA BAMBINO NELLA PREMATURITA'
Nell'esperienza di una nascita complicata e sofferta, lo yoga accompagna con delicatezza i primi mesi a casa con il piccolo favorendo la relazione, il recupero emotivo dall'ospedalizzazione e qualche competenza che aiuti il bambino a crescere.
A breve l'articolo, stay tuned >
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Albero dello YOGA RATNA
Yoga per la vita e bisogni speciali
Lo yoga su misura che come un l'albero cresce insieme a te e ti accompagna in ogni stagione della vita....
"Stai sempre vicino a qualcosa che cresce. Che sia un bambino, un progetto, un'idea o un nuovo giorno. Senza mai dimenticare la terra, la cura di una pianta, l'incanto di un fiore che sboccia".
Anna Maria Ortese
ALBERO
DELLO YOGA RATNA
Lo yoga su misura che come un albero che cresce insieme a te e ti accompagna in ogni stagione della vita.
Mi occupo di yoga per la vita e la crescita, nella nascita, nei bambini, per adulti e over, in qualità di insegnante, formatrice, terapista. Grazie all’integrazione con l’approccio trauma informed, il mio yoga ha acquisito una forte propensione all'INCLUSIONE DELLA DIVERSITA' in tutte le sue accezioni: disabilità, disturbi specifici dell'apprendimento, disagio psicologico, trauma, ipersensibilità, svantaggio sociale, nascita, parto cesareo, pre-maturità, presentazione podalica, menopausa, neuro-riabilitazione e altro...
RIPRENDERE CON GRATITUDINE
Eckhart Tolle
"L'emozione sorge laddove corpo e mente si incontrano".
Capita spesso...
che il proprio giudice interiore sia il più severo di tutti, a volte terribile. Così al rientro dopo la pausa estiva, si può essere assaliti da un senso di inadeguatezza e ansia.
Nel periodo di sospensione delle attività, abbiamo abbassato le nostre difese e ci siamo visti scoperti, senza filtri. Ritornando a contatto con le richieste della quotidianità, per qualche attimo ci si può sentire immancabilmente inadeguati.
Eppure, al contrario, è proprio nei momenti di pausa che affiorano le nostre potenzialità, nascoste sotto la corazza. C'è chi si sorprende, qualcun altro invece in esse vede solo luce: personalmente io glie ne sono immensamente grata.
Perché se vedere oltre la corazza non è da tutti, ancora più raro è saperla demolire con la gentilezza.
E' così, con gratitudine, che vogliamo aprire questo nuovo anno.
UN NUOVO ANNO
DI CRESCITA
Stai sempre vicino a qualcosa che cresce. Che sia un bambino, un progetto, un'idea o un nuovo giorno. Senza mai dimenticare la terra, la cura di una pianta, l'incanto di un fiore che sboccia.
Cit. Anna Maria Ortese"
Un nuovo anno è appena iniziato, ci ritroviamo a rinnovare propositi, auspici, a fare bilanci. Ci aspetta un altro periodo di incertezza, le parole ricorrenti negli auguri scambiati questo inizio d'anno sono "serenità" e "normalità". Ma oltre alle speranze, possiamo pensare propositivamente a ciò che può rendereci attivi nell'anno nuovo e così partecipi nella pienezza di ognuna della nostre giornate.
Ci aiuta ripartire da ciò che c'è e ringraziare, poichè solo dalla consapevolezza di quanto abbiamo già possiamo possiamo trovare forza e motivazione.
In secondo luogo ci aiuta riprendere il filo della propria crescita personale, ritrovando il filo di continuità nella trama della nostra esistenza, nonostante le traformazioni e i cambiamenti legati alle contingenze della vita.
Apro allora questo nuovo anno ringraziando per i doni del Natale, tra tutti quello piu' importante della presenza, sigillata dalle vibrazioni di ognuno di noi che risuonano insieme. Grazie per la gioia, il calore, per i preziosi legami del cuore che ci tengono uniti, grazie ai miei cari, alle mie colleghe compagne di viaggio e al cammino che di giorno in giorno si fa sempre piu' pieno e guarda sempre piu' lontano.
YOGA ALBERO DELLO YOGA RATNA E'...
Yoga è uno spazio e un tempo per prendersi cura di sé e riavvicinarci ad i nostri bioritmi naturali, riequilibrare l'organismo, liberarci dalle tossine, recuperare energie ossigenando tutto il corpo, per tornare in contatto con la nostra interiorità.
Lo yoga dell'Albero dello yoga Ratna con Elena De Donato è:
𝗛𝗶𝗴𝗵 𝗦𝗲𝗻𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝘆 𝗬𝗼𝗴𝗮®️
Decompressione, risveglio del corpo, stimolazione dei sensi, nel rispetto della sensibilità individuale secondo il modello creato insieme a Persone Altamente Sensibili HSP Italia™️.
𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗙𝗼𝗰𝘂𝘀 𝗔𝗻𝘁𝗶𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀
Scarico della tossicità metabolica e del sovraccarico mentale, nel recupero delle risorse fisiche ed emotive individuali.
𝗬𝗼𝗴𝗮 Trauma Informed
Spazio protetto e sicuro che porta attenzione alle fragilità emotive e rispetto verso le difese personali che possono attivarsi durante la pratica, alla luce delle più recenti scoperte neuro-scientifiche contenute nel modello Somatic Competence®️Yoga.
Yoga approccio multidisciplinare
un approccio multidisciplinare in team sviluppato in team presso l'Istituto di Psicosomatica integrata di Milano, in equipe presso il Centro il melograno di Vimercate e presso la Casa degli Intensamente coccolati Onlus per i bisogni speciali.
