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Albero dello YOGA RATNA
Yoga per la vita e bisogni speciali
Lo yoga su misura che come un l'albero cresce insieme a te e ti accompagna in ogni stagione della vita....
"Stai sempre vicino a qualcosa che cresce. Che sia un bambino, un progetto, un'idea o un nuovo giorno. Senza mai dimenticare la terra, la cura di una pianta, l'incanto di un fiore che sboccia".
Anna Maria Ortese
ALBERO
DELLO YOGA RATNA
Lo yoga su misura che come un albero che cresce insieme a te e ti accompagna in ogni stagione della vita.
Mi occupo di yoga per la vita e la crescita, nella nascita, nei bambini, per adulti e over, in qualità di insegnante, formatrice, terapista. Grazie all’integrazione con l’approccio trauma informed, il mio yoga ha acquisito una forte propensione all'INCLUSIONE DELLA DIVERSITA' in tutte le sue accezioni: disabilità, disturbi specifici dell'apprendimento, disagio psicologico, trauma, ipersensibilità, svantaggio sociale, nascita, parto cesareo, pre-maturità, presentazione podalica, menopausa, neuro-riabilitazione e altro...
"Lo yoga non prende tempo, ti restituisce il tempo."
Ganga Bianco
GIUGNO
RIPRENDERE CON GRATITUDINE
Eckhart Tolle
"L'emozione sorge laddove corpo e mente si incontrano".
Capita spesso...
che il proprio giudice interiore sia il più severo di tutti, a volte terribile. Così al rientro dopo la pausa estiva, si può essere assaliti da un senso di inadeguatezza e ansia.
Nel periodo di sospensione delle attività, abbiamo abbassato le nostre difese e ci siamo visti scoperti, senza filtri. Ritornando a contatto con le richieste della quotidianità, per qualche attimo ci si può sentire immancabilmente inadeguati.
Eppure, al contrario, è proprio nei momenti di pausa che affiorano le nostre potenzialità, nascoste sotto la corazza. C'è chi si sorprende, qualcun altro invece in esse vede solo luce: personalmente io glie ne sono immensamente grata.
Perché se vedere oltre la corazza non è da tutti, ancora più raro è saperla demolire con la gentilezza.
E' così, con gratitudine, che vogliamo aprire questo nuovo anno.
BENVENUTO OTTOBRE
Thich Nhat Han
"Il respiro è il ponte che collega la vita alla coscienza, che unisce il corpo ai nostri pensieri".
E'da sempre evocativa per me...
...l'inattesa luminosità di questo mese dell'anno, che si apre nella limpidezza di una ritrovata freschezza, lucidità e quiete, dopo il trasporto emotivo di settembre.
Benvenuta alla ritrovata fluidità del tempo, pienezza delle giornate, ad un consolidato quotidiano, agli ultimi respiri di sole e aria prima del freddo. Un momento sospeso nella transizione tra estate e inverno che fissa qualcosa di nuovo: un profondo respiro e un sorprendente qui e ora.
Raccogliamo dunque tutta la luce, l'aria e lo splendore di questo nuovo mese di ottobre, prima di lasciare spazio al torpore dei sensi verso la letargia invernale.
Settimana dell'albero
2021
Da giovedì 9 settembre c/o Centro il Melograno c/o Polisportiva Nuova Ronchese c/o Casa degli intensamente coccolati Onlus e in aggiunta c/o Polisportiva Libertas Cernuschese
Yoga 0-90: yoga per la vita e bisogni speciali
Con la seconda settimana di settembre sono ripresi tutti i corsi di yoga, in doppia formula a scelta tra presenza e diretta online negli stessi orari. Riprendono anche le sessioni di yoga bisogni speciali individuali del sabato mattina.
Lunedì - Polisportiva Cernusco L. (in presenza)
yoga Ratna ore 19.00
Mercoledì - Polisportiva (online)
yoga dinamico ore 19.00
Giovedì - Melograno (doppia formula a scelta tra presenza e online)
yoga Mamma bebè ore 10.00
yoga Gravidanza ore 11.30
yoga Ratna classico ore 13.00
yoga in fascia®️ ore 14.30
yoga dolce over ore 15.45
Giocayoga®️ ore 17.00
yoga Dinamico ore 18.30
Venerdì - Polisportiva Ronco B. (in presenza)
yoga dinamico ore 19.00
Sabato - Casa degli Intensamente coccolati (in presenza)
Yoga bisogni speciali ore 9,30 e 10.30
NOVITA' YOGA RATNA
dal 4 ottobre tutti i lunedì h. 19.00
YOGA RATNA IN PRESENZA
𝗡𝘂𝗼𝘃𝗮 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗮𝗯𝗼𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲!
Si aggiunge un nuovo spazio settimanale in presenza per tornare alla cura di sé, per ascoltarsi e praticare ancora yoga Ratna:
Lunedì ore 19.00-20.15
-
Yoga Ratna classico (Hatha yoga based)
c/o Polisportiva Libertas Cernuschese
Clicca qui per info
Appuntamenti del mese
Ripartono i progetti!
YOGA SCUOLE
Riparte il progetto Giocayoga a scuola nelle scuole dell'infanzia di Monza e Brianza, sempre in distanziamento e tutte le misure anti-covid, con programmazione ri-adattata per mantenere intatta la magia della pratica Giocayoga®️.
Clicca qui per info
YOGA BISOGNI SPECIALI
Riparte il progetto yoga e Mandhala presso CSE e Associazioni, a piccoli gruppi, con il Mandhala dei precetti dello yoga Yama e Nyama.
Clicca qui per info
TESTIMONIANZE EVENTI SETTEMBRE
OPEN DAY NASCITA&
attaccamento
Ecco alcuno momenti del pomeriggio insieme alle mamme in attesa per parlare di attaccamento e assaggiare le proposte dell'area nascita del Centro il Melograno:
- Cerchio delle mamme
- Laboratorio con l'ostetrica
- Laboratorio sensoriale e yoga per coppie in attesa
- Meditazione in gravidanza
Scorri la carrellata completa delle foto dell'evento Clicca qui
Yoga propedeutico performance
Lecco - settembre/ottobre 2021 e maggio/giugno 2022
Formazione della figura dell' Artista animatore
E'partita la formazione In collaborazione con centro ArteCura del CRAMS (Centro Ricerca Arte Musica Spettacolo) di Lecco, parte la prima formazione per insegnanti della scuola di musica al profilo di Artista Animatore, capace di integrare nella lezione principi neuro-scientifici, strumenti musicali di supporto alla motricità e strumenti yogici (cornice rituale, postura, respirazione, risveglio attenzione, ascolto, meditazione), per sostenere lo sviluppo della performance in presenza di allievi con bisogni speciali (pazienti cronici con ictus e parali arti).
Yoga ponte tra mente e corpo verso l'emozione
"L'emozione sorge laddove corpo e mente si incontrano" Eckart Tolle
Come nasce e come si esprime un'emozione, cosa si intende per "lavoro emozionale" e quale legame c'è tra yoga ed emozioni?
Scopriamolo insieme in questo viaggio alla scoperta delle convergenze tra dimensione emozionale e pratica yoga.
A breve l'articolo completo, stay tuned!
...a breve sul Blog
FORMAZIONE
PERMANENTE
Il mio cammino Somatic Competence®️ yoga
PER QUANTO TEMPO UN INSEGNANTE DI YOGA DOVREBBE CONTINUARE A FORMARSI?"
"Il solo aggiornamento didattico non sarebbe stato abbastanza, poiché più che insegnare, lo yoga si trasmette e si passa attraverso ciò che si è".Cosa significa scoprirsi insegnante multilivello, in un percorso personale e professionale di cui il diploma di insegnante yoga costituisce solo il primo passo...
Yoga per bambini con bisogni speciali
MASTER GIOCAYOGA
CARE©️ FOR YOUR SPECIAL CHILD
"La nuova formazione per insegnare yoga ai bambini con bisogni speciali è partita e si completerà in autunno
Parto cesareo, presentazione podalica, prematurità .
LA NASCITA SPECIALE Specializzazione post formazione
Dalla nuova collaborazione con la Formazione Yoga in fascia®️ si è svolto il primo weekend di specializzazione sulla nascita complicata, che ritornerà a grande richiesta come seconda edizione in autunno. Stay Tuned!
Scopri di più
Rubrica "Yoga per la nascita"
YOGA PER MIGLIORARE L'ESPERIENZA DEL PARTO CESAREO
Online yoga, live...
"E' proprio quando credete di sapere qualcosa che dovete guardarla da un altra prospettiva"
John Keating (cit. da Robin William - L'attimo fuggente)
CONTINUA LA DOPPIA FORMULA A SCELTA TRA PRESENZA E ONLINE
Carissimi,
mentre ci troviamo finalmente a riprendere i corsi dal vivo, lasciamo attiva le diretta online, a fianco dei corsi in presenza presso il Centro il Melograno.
Manteniamo quindi la modalità mista che già attiva nel 2020 per lasciare la possibilità di seguire interamente da remoto, per chi preferisce rimanere a casa in completa comodità !
Un abbraccio a tutti da Elena!
Pratiche NASCITA del giovedì:
10.00 Yoga mamma bebè
11.30 Yoga gravidanza
14.30 Yoga in fascia®
20.00 Yoga gravidanza
Clicca qui per saperne di più e prenotare la pratica gratuita
Rubriche
GIORNATE INTERNAZIONALI
OTTOBRE
1 OTTOBRE
Giornata del sorriso
2 ottobre
Giornata dei nonni