PERCORSI AL FEMMINILE
LA NASCITA SPECIALE
WEEKEND YOGA
TREKKING
LA SALITA DEL CUORE
Yoga Mountain Retreat 1° ediz. - 4 - 6 settembre 2026
Weekend di pratiche in sala e in quota di Hatha, Kriya, Sequence,
Nidra Yoga e di Meditazione camminata
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IN CAMMINO PER RISCOPRIRCI
MONUNTAIN RETREAT
Weekend Yoga in quota e in sala
Dedicare un tempo all'ascolto di sé: con questo intento proponiamo il primo Mountain Retreat, immersi in Trentino tra le Dolomiti del Brenta alloggiando a PALAZZO LODRON BERTELLI di Caderzone Terme (TN), dimora storica del 1400. Il ritiro di una giornata comprende 4 pratiche alternate tra esterno/interno (Kriya, Asana, Nidra, Sequenze, Meditazione Camminata, Bija Mantra, Veglia alle stelle), due pernottamenti compresi di vitto completo e alloggio.​
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Il weekend si svolge con un minimo di 15 partecipanti con possibilità di comprendere accompagnatori/famigliari che partecipano al weekend escluse le pratiche yoga.
YOGA IN QUOTA
Praticare in quota è una metafora evocativa che lega le fatiche della salita a quelle del nostro quotidiano. Come un cammino catarchico, la montagna ci obbliga a tornare in contatto con il corpo immersi nella bellezza del creato, invitandoci a riscoprire di appartenere a qualcosa di più grande di noi che ci contiene.
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Un tempo nuovamente dedicato a sé per lasciare andare tutto ciò che ci appesantisce, a partire dal corpo, può portare il ristoro ad un livello più profondo favorendo un recupero più completo del benessere personale.
Secondo le condizioni atmosferiche, proponiamo un momeno di pratica Hatha yoga classico o dinamico e di Meditazione camminata o Restorative Yoga con vibrazioni armoniche con un breve riscaldamento iniziale per accompagnare corpo e mente verso un rilassamento profondo (Yoga Nidra).​​
LA SALITA DEL CUORE
Solo camminando puoi scoprire te stesso
Solo mettendoci davvero in gioco e iniziando a camminare, è possibile scoprire noi stessi un passo dopo l'altro e ritrovare una modalità funzionale di stare nel mistero della vita. Sublimare la fatica attraverso il cammino e lasciarci stupire dall'inaspettato, ci aiuta rimanere in questa vita a cuore aperto.​
Quando:
4-6 settembre 2026:
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h 18.30 inizio in loco VENERDI
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fine DOMENICA h. 15.30
partecipanti (min. 15)
Quote a persona:
- Caparra 65 euro entro il 27 giugno;
- Saldo alla struttura:
> 195euro cam. tripla/quadr
> 235euro cam. doppia
> 305euro cam. singola (doppia uso singolo)
Camera in pensione completa (alloggio e vitto vegetariano per 2 pernottamenti e 6 pasti - 2 cene, 2 pranzi, 2 colazioni):
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Possibilità di dividere il viaggio in macchina con altri allievi
PRATICHE
IN SALA
Immersi nella splendida sala di Palazzo Lodron Bertelli, proponiamo l'alternanza del trekking e delle pratiche in quota, con momenti di yoga Indoor per favorire la concentrazione e il volgere dello sguardo all'interno, per fissare meglio contenuti e lavoro sul corpo. Le proposte prevedono un'intensità in incremento graduale per preparare il climax finale con il sigillo conclusivo di ogni giornata:
- Hatha yoga
- Meditazione camminata
- Yoga Dinamico
- Yoga Nidra
- Bija Mantra
VEGLIA YOGICA ALLE STELLE
In un delle prime radure boschive rialzate che sovrastano la Piana di Caderzone, lungo i primi pendii boschivi a ridosso del paese lungo i sentiero della salute, praticheremo la Meditazione Trataka Stellare insieme ad un breve Pranayama che terminerà con un Sankalpa.
PRANZI E CENE VEGETARIANE
In un delle prime radure boschive rialzate che sovrastano la Piana di Caderzone, lungo i primi pendii boschivi a ridosso del paese lungo i sentiero della salute, praticheremo la Meditazione Trataka Stellare insieme ad un breve Pranayama che terminerà con un Sankalpa.
