Notte bianca di sport di Vimercate - 2 luglio 2022

MARATONA YOGA E PILATES CROSS AGE

Parco Gussi Vimercate (MB)

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Serie di pratiche alternate non-stop di pilates e yoga adattate ad ogni età, specifiche per ogni esigenza, comprese le mamme in attesa. Si consiglia di indossare un abbigliamento comodo e portare un tappetino o telo da stendere a terra. Il 2 Luglio durante la Notte di Sport • 2022 a Vimercate:

• 17.00-17.30 Lezione di Pilates – Mobilità bacino e tonificazione glutei

• 17.30-18.00 Yoga classico hatha based – Pratica di yoga decontratturante di allungamento e scarico tensivo

• 17.45-18.15 Lezione di Pilates – Rinforzo addominali e tonificazione braccia (non adatta per la gravidanza)

• 18.15-18.45 Yoga dinamico sequences based – Pratica di yoga in movimento energizzante e tonificante (non adatta per la gravidanza)

• 18.30-19.00 Lezione di Pilates – Mobilità e Stretching

• 19.00-19.30 Yoga decompressivo Yin yoga based - Pratica di yoga antistress focus articolazioni e drenaggio ritenzione idrica

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