Settimana del Benessere

Thales Alenia Space (MI)

30 settembre 2026 h. 12.30

01 ottobre  2026 h. 17.00

Yoga Oltre la Mente

Rispondendo all'invito alla settimana del Benessere dell'Agenzia areospaziale Thales Alenia Space di Gorgonzola (MI), proporremo due laboratori di pratica trauma informed yoga per recuperare energie e sperimentare nuovi modi di stare nel corpo e nel respiro stemperando il sovraccarico cognitivo, di potenziare la propria consapevolezza e sviluppare competenze somatiche spendibili nel quotidiano, nell’ottica di affrontare meglio le sfide mentali e gli stimoli stressogeni cui l’operatore scientifico è chiamato a rispondere ogni giorno. Tornare a prendersi cura di sé in uno spazio intra aziendale, compatibile con i propri ritmi lavorativi e facilmente armonizzabile con il proprio tempo libero, permette di riequilibrare il carico psico-fisico prevenendo il Burn-out e contribuendo a migliorare la qualità della vita anche extra lavorativa. La proposta, modulabile estendibile in progetto/corso strutturato sul lungo periodo, è suddivisa tra talk esperienziale introduttivo e laboratorio pratico effettivo, ed è articolata tra momenti esplicativi ed esperienze corporee di movimento semplice, ascolto, respiro, postura e rilassamento.