Jiddu Krishnamurti

" Sii gentile con il tuo corpo, affinché l'anima abbia voglia di abitarlo: esso è la tua casa, è il tempio della tua anima. Tutto affronta per te e tutto custodisce. Guardalo con occhi grati " Lo yoga ci aiuta a stare bene con noi stessi in un corpo non solo sano e armonico, ma riappacificato con il residuo emozionale lasciato dal mondo dentro di noi - Dagli atti del Convegno AIYB Yoga 2024: "Abitare il mondo come casa nostra" - Esistono momenti durante la pratica yoga in cu

"L’equilibrio in sé è il bene." ct. Haruki Murakami Scopriamo insieme gli svariati benefici dello yoga, pratica psicofisica che lavora a partire dal corpo su tutte le dimensioni della persona: fisiche, metaboliche, psichiche, cognitive, emotive; benefici che si esprimono già con pratiche saltuarie, ma che sviluppano una piena potenzialità con una pratica regolare e costante, a partire da qualsiasi intensità. Lo yoga nasce come disciplina marziale basata su una pratica esperie

"La pace viene da dentro. Non cercarla fuori" ct. Buddha Scopriamo insieme il significato dei momenti durante la pratica yoga, in cui la presenza mentale si trasforma in ascolto, l'attenzione fiorisce e la pratica diventa conoscenza, emozione memoria, sentimenti, intuito, immaginario, percezione, respiro, vita. Esistono momenti durante la pratica yoga, in cui la presenza mentale si trasforma in ascolto e L'ATTENZIONE FIORISCE: non si può spiegare a parole e forse per ognuno è

Rubrica Yoga è - Dal Convegno Nazionale AIYB Yoga 2023 - "Il corpo simbolico" - Intervento di Elena De Donato: "ll corpo che parla e il simbolo che parla al corpo - dialogo tra corpo simbolo ed emozioni nello yoga" La dimensione simbolica nella pratica yoga rappresenta l’opportunità di fare una vera e propria esperienza immersiva, che ci parla e ci smuove. Capita così che mentre il corpo nell’asana ci parli, così anche il simbolo a sua volta parli a noi attraverso un processo

Cosa si intende per sicurezza nella pratica yoga? Praticare in uno spazio sicuro e protetto non è un concetto di uso comune per questa disciplina. Si parla poco infatti di tutto ciò che riguarda "lo spazio della pratica" e la sua preparazione, intendendoli come un vero e proprio setting interno ed esterno predisponenti all'efficacia del cammino individuale, sia dal punto di vista fisico che interiore, personale, intimo. Scopriamo insieme di cosa si tratta. "Appena cominciamo

Scopriamo insieme come nelle giornate difficili, quando la fluidità del movimento e l'armonia durante la pratica yoga sembrano non arrivare mai, talvolta emerga inaspettata una vivacità del sentire che ci coglie di sorpresa e che improvvisamente cambia la polarità emotiva. LO YOGA NELLE GIORNATE 'NO' E' CURATIVO ? La pratica dello yoga non è una vera e propria terapia, ma capita spesso che funzioni come tale. Di fatto, nella mia esperienza personale come praticante, ancor più

Condurre una pratica yoga in presenza dell'alta sensibilità, comporta un delicato lavoro di aggiustamento e di verifica costanti al fine di integrare tutte le componenti sensoriali, energetiche, cognitive e psicologiche della lezione: un lavoro complesso ma indispensabile che vuole attenzione e confronto in una comunità di insegnanti in formazione e supervisione permanenti. "Le Persone Altamente Sensibili sono quelle che percepiscono in modo più profondo i dettagli più sottil

"Anybody who wants to, can practice yoga; but no one can practice every kind of yoga” cit. Brendon Adams - “Teaching Trauma-Sensitive...

Attualmente considerata pratica per animi sensibili, lo yoga nasce in realtà come disciplina militare vietata alle donne. Nel caso delle...

Lo yoga può aiutare le Persone Altamente Sensibili (PAS o High Sensitivity Person) verso quel necessario (...) processo di individuazione alla scoperta della propria voce interiore in risposta alla domanda sul perché ci si trova in questa terra. Solo così sarà possibile trovare il proprio significato alla vita, la propria vocazione (...) ricordando di agire sempre secondo il proprio «HSP WAY» (modalità HSP) - Elain Aron "Le Persone Altamente Sensibili sono quelle che perc

"E' proprio quando credete di sapere qualcosa che dovete guardarla da un altra prospettiva". John Keating LE DIMENSIONI CURATIVE DELLO YOGA: CORPO E OLTRE... I mestieri più difficili in assoluto sono nell’ordine il genitore, l’insegnante e lo psicologo. (Sigmund Freud) Nel mondo dello yoga, si sente spesso usare l'espressione ' Lo yoga è come una medicina '. Invero secondo i principi ispiratori dello yoga degli inizi, lo yoga è prima di tutto un cammino di conoscenza volto a

Come nasce e come si esprime un'emozione, cosa si intende per "lavoro emozionale" ed ecosistema emotivo, quale legame c'è tra yoga ed emozioni? Scopriamolo insieme in questo viaggio per tappe esplorative, alla scoperta delle convergenze tra dimensione emozionale e pratica yoga. "L'emozione sorge laddove corpo e mente si incontrano" cit. Eckart Tolle DOVE SI INCONTRANO CORPO ED EMOZIONE Il cammino di conoscenza dello yoga, ci porta a contatto con il nostro mondo emozionale for

Sembra davvero impossibile in una routine frenetica e in presenza di bambini, potersi ritagliare un momento per sé stessi in casa, ma...

Un'esplorazione alla ricerca delle differenze tra pensieri ricorsivi, pensieri creativi e loro espressioni emozionali, scoprendo come lo yoga possa aiutare a liberarci dai primi in favore dei secondi. IL CUORE NEL PENSIERO CREATIVO "Io credo che per ogni evento l’uomo possieda un organo che gli consente di superarlo (...) un cuore pensante." cit. Etty Hillesum L'atto creativo è una delle caratteristiche inalienabili dell'essere umano, in quanto essere pensante. Agire e pensar

Rubrica mensile "Lo Yoga è...: 8 miti da sfatare sullo yoga" - Luoghi comuni e miti da sfatare in merito allo yoga, approfonditi nel blog...

Lo yoga prima di ogni altra cosa crea uno spazio ricavato nella propria quotidianità per prendersi cura di sé...

L'antichissima pratica dello yoga, è nata come disciplina rigorosa tramandata oralmente da maestri che ne avevano conosciuto i benefici...

Nel mondo occidentale, è uso comune pensare che tutto ciò che non appartiene al mondo scientifico non corrisponda a verità...

Rubrica mensile su otto luoghi comuni e miti da sfatare in merito allo yoga, approfonditi nel blog dell'Albero dello Yoga Ratna

“Il corpo è l’arpa della vostra anima, sta solo a voi trarne meravigliose melodie o suoni confusi.” cit. Kalhil Gibran